失眠的按摩疗法
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3 C3 f9 k E0 P4 G E 推拿取穴 ) P+ n% e. {* B% x! H
& S/ Y3 i; R( x( V! A5 \ 1、取仰卧位按揉睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、头维、百会穴5min,用食指、中指、无名指螺纹面从前额自上而下从前到后推抹整个头部,重按印堂、太阳、头维、百会穴20次。
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1 q, P$ l. |: a, X# l/ a 2、按拿肩井穴10次,用推、按、揉法操作于两上肢手三阴经、手三阳经,点按中府、极泉、曲池、尺泽、手三里、内外关、神门、劳宫穴时间约5min。9 u1 p) n* x# t
" K1 F% H+ P' q# e 3、摩腹,以脐周为中心,用手掌团摩腹部5min。0 `+ p _7 `# D7 L( i Z
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4、用推、按、揉法施于两下肢前缘、侧缘的足阳明胃经,太阴脾经,少阴肾经,厥阴肝经,少阳胆经,点按冲门、期门、髀关、伏兔、风市、血海、阳陵泉、足三里、三阴交、解溪、照海、涌泉穴时间约5min。& b. h8 Y! v" m7 e' u; g2 _+ \
' G! e& k( o6 ^( L: j 5、俯卧位沿脊柱正中线督脉及足太阳膀胱经用推、点、按法操作10min,重取风池、风府、大椎、肺、心、膈、肝、胆、脾、胃、肾、大肠俞、环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑穴,点按足部放射区的脑、颈椎、甲状腺、胸椎、腰椎、十二指肠、胰腺、肝脏、肾脏、膀胱、直肠等部位 5min。
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6、用手掌在背部沿脊柱自上而下至小腿轻柔地推摩20次结束治疗。( N0 _4 ?1 O. F. W' g, h$ b5 z
6 H/ t, q: e& J/ s) `) }& U 7、以上疗法隔日1次,12次为1个疗程。治疗时间最短为1个疗程,最长为5个疗程。
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手法机理
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1 `* {+ O# L! p1 F9 x- Z8 i 1、“头为诸阳之会。”用轻柔的手法操作于头部诸穴,具有扩张血管,温通经络,促进血液循环,增加脑部血供,清眩安神,健脑明目,消除疲劳的作用。改善因脑供血不足缺氧引起的头痛、头晕、视物模糊、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状,同时轻柔的手法刺激能有效地调节大脑皮质功能,恢复正常的生理性睡眠。0 D* w+ W* e8 A: _7 j
: M( x4 q. b/ o; Z7 h6 G; _3 x4 @ 2、上肢分布着手三阴经、手三阳经,手之三阴胸走手,手之三阳手走头。通过上肢部的腧穴刺激,可起到疏通经络,运行气血,宁心安神,沟通阴阳,促进末梢循环的作用。
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3、手法直接作用于腹部,增强胃肠蠕动,促进食物消化、吸收和排泄,温中健脾,改善因心脾两虚、脾胃不和引起的肢倦神疲纳差,失眠头晕症状。8 k% O5 M0 e, P3 `
1 r7 B7 r, d/ ~* W: { 4、两下肢前部、内外侧缘分布着足阳明胃经,太阴脾经,少阴肾经,厥阴肝经,少阳胆经,通过手法作用,起调节脏腑,行气活血,解除疲劳的作用。: ^9 u& m% e) a/ D5 N' \
- T G3 H, X/ r6 I 5、背为阳,背部脊柱及旁开系督脉和膀胱经所属,督脉为“阳脉之海”行之于脊里,上引入脑,膀胱经起于目内眦,左右交会于百会穴,入颅脑,下行沿脊柱两侧(1.5寸)有肺、心、膈、肝、胆、脾、胃、肾、大肠、关元俞分布。通过背部手法操作,化机械能为热能,局部渗透,起到温经散寒,行气通络,调节脏腑,养心安神,健脾和胃,补肾健脑的作用,现代医学证明,颈部的手法操作,可有效地缓解椎-基底动脉痉挛;T9-T12可改善大脑皮质层植物神经丛活动,稳定其双向调节功能。, R' M; E6 E6 u; u4 a) r
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6、足在下主血,属阴。足部血管丰富,最易引起末梢循环障碍,栓塞。足部反射区手法操作,能有效地促进脏腑气血的运行,起安神健体的作用。
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